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久々にブログ書きます

こんにちは!賃貸営業の山﨑です☆

しばらくブログお休みしてましたが、久々の復活です!


いきなりですが
ここ1年で10Kgほど太りました

健康上良くないうえに
体型がなかなか不細工になってきました。

基本的に、おなかがパンツの上でひと休みしてます。


近々大きなイベントを控えてるので、
これではまずいとダイエット(健康的な)を始めました。


出来ないことはやっても無駄なので
やれることからコツコツと・・・・



まずは食事制限。

ということで

ダイエット

「もやしとささみのおろしポン酢」
低カロリー高たんぱくのささみに、もやしの触感もプラス。さっぱりといただけます。

「はるさめタマゴスープ」
結構おなかはります。

「冷奴」
木綿にはミネラルとかがあって栄養充実らしい。


あと、毎日の晩酌を「ノンアルコール」に変えました。
一本約60Kcalというスーパーローカロリー。
味は2・3日で慣れてきますし、冷やしてれば爽快感はそのまま。
最近実はハマってたりします・・・・


こんな感じの食事制限を続けてます。

健康にはくれぐれも気を付けて

とりあえずマイナス6キロ目指して頑張ります!

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